2022/07/27
『ダイエット』と『成長ホルモン』について
成長ホルモンの効果で筋肉をつけて基礎代謝が上がる=ダイエットに繋がる
という事は分かりやすいですよね。
ですが、成長ホルモンにはダイエットに繋がる効果がまだあります。
それは『脂肪の分解』です！
体脂肪を身体を動かすエネルギー(遊離脂肪酸)へと分解してしまうのです🤭
筋肉をつけることだけがダイエットになる訳ではないので、こういった効果もぜひ覚えておいてください。
![『ダイエット』と『成長ホルモン』について]()
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2022/07/21
『免疫力』と『成長ホルモン』について
免疫力は現代において本当に重要なものだと言えると思います。
免疫力を高める方法は数多くありますが
成長ホルモンもそのうちの一つです。
身体の修復、回復に携わる成長ホルモンは病原体(菌やウイルス)に対する抵抗力を高める働きも持ち合わせています。
身体を正常かつ健康な状態をキープするために働いてくれるのです！
成長ホルモンを多く分泌させるにはトレーニングが効果的です！
その中でも特に加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌に長けたトレーニングですので、興味のある方はぜひ体験へお越しくださいませ🙇
![『免疫力』と『成長ホルモン』について]()
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2022/07/13
腕や脚だけ太くなる？
腕や脚だけ太くなりそう😑
加圧ベルトを巻くのが腕や脚だけだと聞くと
イメージ的にそう思う方もおられると思います。
答え
腕や脚だけだけではありません！
ちゃんと全身に効果があります🤗
確かに
腕や脚だけのトレーニングだとその部分だけ筋肉がついていくことはあり得ますが
そもそも腕ばっかり鍛えて腕だけ太くなるのは加圧トレーニングに限ったことではないですよね🙄
お腹を鍛えれば腹筋がつきますし
背中を鍛えれば背筋がつきますし
お尻を鍛えれば臀筋がつきます。
アプローチの方法によって鍛えたい部分に
しっかり効果を与えることができます！
通常のトレーニングと変わりません。
ただ、その効果が通常よりも "大きい" だけです🤩
※加圧トレーニングって効果あるの？参照
興味のある方はぜひ体験してみてください！
![腕や脚だけ太くなる？]()
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2022/07/06
『アンチエイジング』と『成長ホルモン』
『アンチエイジング』と『成長ホルモン』について
『身体を鍛えればアンチエイジングになる』というのは誰しもが理解しやすいことですよね🙂
身体を鍛える(トレーニングする)と
→筋肉が付いてくる
→身体の動きが良くなる
→血流が良くなる
→肌ツヤが良くなる
→見た目が良くなる
では、トレーニングが身体を鍛えるという意味以外でアンチエイジングになるという事はご存じでしょうか？
いわゆる筋トレは『負荷をかけて筋肉を傷つけ(筋肉痛)、休ませて修復する(超回復)』これを繰り返して筋肉を強くしていきます。
その修復過程で成長ホルモンが多く分泌されます。
この成長ホルモンが多く分泌されることで
『骨の強化』『脳の活性化』『内蔵機能の向上』など身体の内側もアンチエイジングしてくれます。
成長ホルモンは子どもが成長する時だけに必要なものではなく、大人が老化しないためにも必要なホルモンなんです！
ちなみに
加圧トレーニングは、筋肉痛を起こすほどの強度は必要なく、低負荷+短時間で成長ホルモンを分泌させるトレーニング方法です。
通常の筋トレはハードルが高いという方でも、無理なく継続できるトレーニングなんですよ😎
![『アンチエイジング』と『成長ホルモン』]()
2022/06/29
TakeRootの体験レッスン
加圧トレーニングスタジオTakeRootでは体験レッスンを２回受けて頂けます！
1回だとイマイチ決めきれないというユーザー様にとって、2回出来るというのはメリットではないでしょうか🤩
1回目は加圧トレーニングとはどういったものなのか、まずは加圧トレーニングそのものを知ってもらい
2回目は体験時間45分をフルに使ってTakeRootでやっていく本格的なセッションを体感して頂きます。
また、2回の体験レッスン料金は5,500円とお得です🤭(1回の料金は3,300円)
じっくり体験出来ますので、興味のある方はぜひお問い合わせください！
![TakeRootの体験レッスン]()