体の仕組みを知っているトレーナーだからこそ普通のパーソナルトレーニングとは一味違う！
ベルトを巻かずに、器具などを使って、トレーニングを行います。
適正な負荷・強度を加えたトレーニングです。
筋力アップ、体幹の強化、機能改善、バランス能力向上などに効果的です。

短時間＆軽い負荷で初心者でも効果を実感しやすい！
今アメリカで流行しているおすすめのメニューです。
腕または足に特殊なベルトを巻いて行います。
加圧によって成長ホルモンの分泌を促し、代謝があがるためその他のトレーニングと組み合わせてより効果を発揮するトレーニングです。
世界でも幅広く取り入れられているトレーニング法で、筋力アップ、血行促進、回復力向上、脂肪分解、美肌効果などに効果的です。

パーソナルトレーニングや加圧トレーニング後にとても重要なトレーニングの1つです。
トレーナーとのマンツーマンのストレッチです。
一人では伸ばしきれない筋肉や、凝り固まった部位にもアプローチができるため、柔軟性アップ、痛みや不調の緩和、筋肉のクールダウンなどに効果的です。

マットピラティスはダイエットを目指す女性から大人気のメニューです。
伸ばす、縮める、ひねる、支えるなど体の動作により骨格や筋肉の使い方を意識するエクササイズです。
くびれ、柔軟性アップ、体幹の強化、機能改善、バランス能力向上などに効果的です。

1回体験…3,300円（税込）☆まずは自分に合うか試したい方向け
2回体験…5,500円（税込）☆入会前にしっかり体験したい方向け

・30分…7,700円（税込）
・45分…8,800円（税込）
・60分…9,900円（税込）

・30分レッスン…19,600円（税込）
・45分レッスン…24,000円（税込）
・60分レッスン…28,400円（税込）

・30分レッスン…38,600円（税込）
・45分レッスン…46,400円（税込）
・60分レッスン…55,200円（税込）

・30分レッスン…54,000円（税込）
・45分レッスン…67,200円（税込）
・60分レッスン…80,400円（税込）